Mulai Musim Hujan, Cegah Flu dengan 5 Pilihan Makanan Ini, dari Sup Ayam hingga Seafood

TRIBUNSTYLE.COM - Mulai musim hujan, hati-hati penyakit flu. Cegah dengan 5 pilihan makanan ini, dari sup ayam hingga seafood.

Ketika musim hujan tiba, beberapa persiapan diperlukan untuk menghadapi udara dingin.

Persiapan itu meliputi kondisi kesehatan fisik terhadap penyakit-penyakit yang bisa saja menyerang.

Salah satu penyakit yang sering menyerang tubuh saat musim hujan adalah flu.

Beberapa orang terserang flu karena sistem kekebalan tubuh yang lemah terhadap perubahan musim.

Nah, makanan secara alami membantu meningkatkan sistem kekebalan kita dan mengatasi gejala flu.

Baca juga: Makan Es Krim Saat Demam Disebut Bisa Mempercepat Kesembuhan, Ini Penjelasan Medis

Baca juga: Sebaiknya Dihindari, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Meningkatkan Risiko Terkena Flu dan Pilek

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 5 makanan yang ampuh mencegah flu.

1. Sup Ayam

Sup ayam merupakan makanan pokok yang mudah disantap untuk bertahan dari musim dingin dan flu.

Hidangan ini memiliki efek anti inflamasi yang membantu menenangkan peradangan pada saluran pernapasan bagian atas.

Efek hangat dari sup juga membantu membersihkan hidung dan saluran napas yang tersumbat akibat lendir.

Selain itu, sup ayam juga mengandung protein, vitamin, dan mineral yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh selama sakit.

2. Cabai

Mengonsumsi makanan pedas (dalam jumlah terbatas) dianggap bermanfaat untuk melawan gejala flu.

Semangkuk sup panas dengan tambahan cabai membantu meredakan hidung tersumbat dan memungkinkan lendir keluar dengan mudah.