Jaga Daya Tahan Tubuh Lawan Covid-19 dengan 7 Makanan Sehat ini, Termasuk Pepaya & Bayam

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama pandemi Covid-19 untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Pandemi virus corona yang melanda memang menjadi momok bagi seluruh masyarakat di dunia.

Melansir Daily Nation, ada beberapa kegiatan yang bisa perkuat daya tahan tubuh yang dijelaskan langsung oleh Sekretaris Kabinet Kesehatan Kenya, Mutahi Kagwe.

"Konsumsi pola makan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik secara rutin membantu memperkuat sistem imun kita," ujar Kagwe.

Pola makan seimbang dan kaya akan zat gizi termasuk dalam pola makan yang sehat.

Kandungan dalam makanan juga harus diperhatikan.

Makanan sehat haruslah mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral dan serat yang cukup untuk tubuh.

Sampai saat ini belum ditemukan obat untuk menyembuhkan Covid-19.

Meski demikian, hal yang bisa dilakukan hanyalah membuat sistem imun tubuh tetap kuat sehingga terhindari dari infeksi Covid-19.

Sistem imun tubuh yang baik dapat melindungi diri dari virus corona.

Ada beberapa contoh makanan yang memiliki sifat melindungi.

Namun makanan ini memiliki tingkat konsumsi yang rendah bagi kebanyakan orang.

Para ahli gizi memberikan rekomendasi makanan-makanan yang baik untuk melindungi diri dan menjaga sistem imun selama pandemi Covid-19.

Melansir dari berbagai sumber, inilah 10 makanan yang direkomendasikan dikonsumsi saat pandemi Covid-19:

1. Pepaya