Cara Ampuh Menghilangkan Stres karena Jenuh Terlalu Lama di Rumah Selama Pandemi

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah cara menghilangkan stres saat sudah mulai jenuh terus-terusan berada di rumah karena pandemi.

Pandemi virus corona hingga kini masih belum menunjukkan tanda-tanda akan berakhir.

Di Indonesia, penambahan kasus virus corona masih terus terjadi.

Hal ini bahkan membuat DKI Jakarta menerapkan PSBB yang lebih ketat.

Pergerakan manusia lagi-lagi dibatasi dengan lebih ketat.

Pandemi membuat sejumlah perusahaan menerapkan sistem Work From Home ata kerja dari rumah.

Tak hanya yang bekerja, siswa sekolah pun banyak yang melakukan kegiatan belajar dari rumah masing-masing.

Terlalu lama di rumah juga bisa membuat jenuh hingga memicu stres.

• Berat Badan Turun Bisa Jadi Gejala Stres Kronis, Cari Tahu Gejala dan Cara Penanganannya

• 7 Makanan Ini Mampu Meredakan Stres di Tengah Pandemi Covid-19, Ikan hingga Roti Gandum

Stres merupakan ketegangan emosional maupun fisik yang disebabkanoleh peristiwa atau pemikiran tertentu yang memicu rasa frustrasi, marah, atau kegugupan.

Stres sendiri kerap dialami oleh hal-hal yang sederhana seperti hal yang berjalan tak sesuai rencana, pekerjaan sehari-hari, dan lain sebagainya.

Tak heran, banyak orang mudah mengalami permasalahan ini.

Namun, melansir dari Business Insider, dokter pelayanan primer AS Ben Hagopian mengatakan bahwa stres tidak selalu buruk.

Hagopian berpendapat, stres menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang membuat kita lebih waspada, menegangkan otot, dan meningkatkan tekanan darah serta detak jantung.

Meski begitu, kondisi stres terus menerus dapat menjadi kronis dan membahayakan kesehatan tubuh. Bahkan tak jarang stres menimbulkan berbagai gangguan seperti sakit kepala, sakit perut, kelelahan, mudah marah, bahkan depresi.

Untuk itu, manajemen stres diperlukan agar tidak menumpuk dan menimbulkan masalah yang lebih serius.