Cegah Gejala Flu dan Pilek, Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini, dari Seafood hingga Teh Herbal

Susu hangat memiliki efek menghangatkan dan menenangkan.

Nutrisi dalam susu membantu menghilangkan cairan dalam tubuh serta menyediakan nutrisi penting yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ini tentu akan sangat membantu memerangi pilek dan flu.

Meski begitu, bagi orang yang alergi, perlu diperhatikan atau hindari konsumsi susu.

6. Cabai

Mengonsumsi makanan pedas (dalam jumlah terbatas) dianggap bermanfaat untuk melawan gejala flu.

Semangkuk sup panas dengan tambahan cabai membantu meredakan hidung tersumbat dan memungkinkan lendir keluar dengan mudah.

Ini mengurangi masalah pernapasan dan meredakan gejala pilek.

Selain itu, capsaicin dalam cabai adalah sumber yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan, sehingga membantu melawan infeksi penyebab flu.

7. Teh Herbal

Teh herbal mengandung polifenol, antioksidan, dan nutrisi penting lainnya.

Beberapa penelitian berbicara tentang pengaruhnya pada penyakit tenggorokan, hidung tersumbat, sakit kepala, dan gejala flu lainnya.

Sifat anti-inflamasi dari teh herbal juga membantu memerangi peradangan pada sistem pernapasan yang disebabkan oleh infeksi.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

BACA JUGA:

• 5 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Buah Avokad hingga Ikan Salmon Hempas LDL

• 5 Makanan Enak yang Bisa Bikin Perut Buncit Seperti Balon