Cegah Gejala Flu dan Pilek, Konsumsi 7 Jenis Makanan dan Minuman Ini, dari Seafood hingga Teh Herbal

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 7 makanan dan minuman yang dapat membantu pencegahan gejala flu dan pilek, dari seafood hingga teh herbal.

Flu biasanya terjadi karena perubahan musim, alergi, asupan makanan dingin dan infeksi.

Ini adalah salah satu penyakit paling umum di antara orang-orang di seluruh dunia.

Beberapa orang sering menderita flu biasa karena sistem kekebalan tubuh yang lemah dan kebiasaan yang tidak higienis.

Makanan secara alami membantu meningkatkan sistem kekebalan kita dan mengatasi gejala flu.

Beberapa makanan juga dapat memicu gejala pilek atau memperburuk kondisi.

• 6 Manfaat Menggunakan Sendok Kayu, Bakal Terkejut Rasa Makanan Jadi Lebih Enak!

• 5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sakit Flu, Sebagai Gantinya Konsumsi 5 Hidangan Ini

Oleh karena itu, penting untuk selalu memeriksa apa yang kita makan dan minum untuk mencegah terjadinya flu biasa atau menjadi parah.

Dilansir dari Boldsky, inilah daftar makanan dan minuman yang dapat membantu melawan flu biasa dan meningkatkan kekebalan tubuh.

1. Seafood

Ikan seperti salmon tuna, mackerel, dan sarden merupakan sumber yang kaya asam lemak omega 3, asam amino (taurin), vitamin dan mineral.

Jenis makanan itu membantu melawan gejala pilek dan flu serta mengurangi peradangan.

Seafood lainnya, seperti tiram, mengandung mineral zinc dalam jumlah besar.

Itu membantu mengurangi gejala flu dalam waktu singkat.

Perhatian, disarankan untuk memasak seafood dengan benar sebelum dikonsumsi.