Breaking News:

Tips Kesehatan

5 Buah yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal

Berikut adalah berbagai jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi di era new normal untuk menjaga daya tahan tubuh.

diabetessciencenews.com
Buah-buahan yang mengandung vitamin C 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah berbagai jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi di era new normal untuk menjaga daya tahan tubuh.

Pandemi virus corona membuat banyak orang untuk berada di rumah untuk sementara waktu.

Akibatnya, pandemi virus corona berdampak pada keadaan ekonomi masyarakat.

Maka dari itu, era new normal akan diterapkan, dimana kita harus hidup berdampingan dengan virus corona agar perekonomian tetap berjalan.

Manusia harus membiasakan diri di era new normal untuk sealu menjaga kebersihan, menggunakan masker ketika bepergian, dan menjaga daya tahan tubuh.

Tidak Hanya Vitamin C, Inilah 5 Jenis Vitamin dan Mineral untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

5 Nutrisi yang Tidak Ditemukan dalam Buah dan Sayur, dari DHA hingga Vitamin D3

Ilustrasi
Ilustrasi (pexels.com)

Salah satu hal yang perlu disiapkan untuk memasuki era new normal adalah menjaga daya tahan tubuh.

Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan mengonsumsi berbagai makanan yang kaya akan vitamin C.

Berbagai jenis buah-buahan mampu memberi asupan vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh.

Berikut berbagai jenis buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan baik dikonsumsi untuk menjaga daya tahan tubuh:

  • Stroberi
stroberi.
stroberi. (© Marin mama cooks)

Buah kecil yang sangat populer ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Dalam setengah gelas (125ml) buah stroberi, memiliki kandungan vitamin C sebanyak 52 mg.

Selain itu, stroberi memiliki kandungan asam ellagic dan antosianin yang bisa mencegah kanker, penuaan dini, penyakit syaraf, dan peradangan.

  • Mangga
Mangga
Mangga (pexels.com)

Buah mangga yang sangat populer dan banyak disukai oleh orang-orang karena rasanya yang manis ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Buah mangga yang merupakan buah-buahan tropis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 36,4 mg dalam setiap 100 gramnya.

Selain itu, mangga juga kaya akan serat dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Halaman
12
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved