5 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Musim Panas, Mampu Menghidrasi Tubuh dengan Baik
Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat musim panas agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada merupakan salah satu jenis sayuran yang dikenal sehat dan kaya akan nutrisi.
Sumber nutrisi dan kandungan airnya yang tinggi sehingga saat dikonsumsi akan membuat tubuh menjadi sejuk dan terhidrasi dengan baik.
Di musim panas, asupan sayuran hijau bisa membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan tubuh.
- Tomat
Tomat adalah salah satu jenis buah-buahan yang baik untuk memenuhi kebutuhan antioksidan dan nutrisi.
Kandungan fitokimia dalam tomat yang disebut likopen mampu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar UV.
- Tahu
Tahu merupakan salah satu makanan yang mudah ditemukan dan kaya akan protein.
Selain itu, tahu juga baik dikonsumsi saat musim panas karena memiliki efek pendinginan pada tubuh.
Tahu juga meningkatakan sistem penceranaan, meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan kulit yang sehat.
(TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Makanan yang Terlihat Sehat Tetapi Mengandung Banyak Gula, dari Sereal hingga Buah Kering
• 5 Makanan yang Kaya akan Vitamin K, dari Alpukat hingga Kacang Mete
• 8 Buah-buahan Sehat dan Kaya Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi untuk Menggantikan Suplemen Makanan
