8 Buah-buahan Sehat dan Kaya Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi untuk Menggantikan Suplemen Makanan

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut adalah berbagi jenis buah-buahan yang mampu menggantikan suplemen makanan dan aman dikonsumsi sehari-hari.

Untuk menjaga kesehatan tubuh, banyak orang yang mengonsumsi suplemen makanan.

Akan tetapi, tidak semua orang cocok dengan suplemen makanan tertentu karena ada bahan kimia di dalamnya.

Untuk menggantikan suplemen makanan, kita bisa mengonsumsi berbagai jenis buah-buahan.

Buah-buahan dikenal sebagai makanan yang sehat dan kaya manfaat.

• 5 Buah yang Kaya Vitamin C, Baik untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal

• 5 Nutrisi yang Tidak Ditemukan dalam Buah dan Sayur, dari DHA hingga Vitamin D3

Dalam buah-buahan terkandung vitamin, mineral dan nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tak heran jika berbagai jenis buah digunakan menjadi salah satu bahan pembuatan obat dan suplemen makanan.

Ada banyak jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi sehari-hari untuk menggantikan suplemen makanan.

Berikut adalah berbagai jenis buah sehat yang mampu menggantikan suplemen makanan:

• Mangga

Mangga dikenal sebagai buah-buahan yang kaya akan manfaat.

Kandungan vitamin dan mineral dalam buah ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Bahkan, buah mangga memiliki kandungan antioksidan dan senyawa anti peradangan di dalamnya.

• Apel

Apel juga merupakan salah satu buah yang sangat populer dan mudah didapatkan.

Kandungan antioksidan dan serat dalam apel mampu mengurangi risiko penyakit dan menjaga kesehatan organ pencernaan.

• Stroberi

Buah stroberi juga salah satu buah-buahan yang sangat populer dan memiliki banyak manfaat.