8 Buah-buahan Sehat dan Kaya Nutrisi yang Bisa Dikonsumsi untuk Menggantikan Suplemen Makanan

Mengonsumsi buah stroberi bisa mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, stroberi juga kaya akan vitamin yang mampu meningkatkan sistem imun.

• Lemon

Sudah tidak diragukan lagi, lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Selain itu, lemon juga mampu meningkatkan fungsi jantung.

Lemon banyak digunakan sebagai obat-obatan dan produk kecantikan karena kandungan nutrisinya.

• Pisang

Pisang juga salah satu buah-buahan yang mudah ditemukan dan kaya akan nutrisi.

Mengonsumsi pisang baik untuk mengontrol gula darah dan pencernaan, sebab pisang kaya akan serat.

Selain itu, makan pisang akan membuat perut menjadi kenyang lebih lama.

Inilah mengapa buah pisang banyak dikonsumsi sebagai menu sarapan.

• Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah-buahan yang kaya akan lemak sehat.

Selain bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat, alpukat juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan organ jantung.

• Nanas

Nanas kaya akan kandungan vitamin C dan mangan, sehingga mampu melawan berbagai risiko penyakit seperti peradangan dan kanker.

Selain itu, nanas juga banyak mengandung air, sehingga bisa menjadi sumber air untuk menghidrasi tubuh.

• Semangka

Semangka dikenal sebagai buah-buahan yang banyak mengandung air.

Selain itu, kandungan nutrisi dan antioksidan dalam buah semangka sangat baik untuk tubuh.