Tips Kesehatan
Lebaran Banyak Makanan, Begini Cara Mengurangi Nafsu Makan Berlebihan agar Tetap Sehat
Lebaran banyak makanan dan ada kecenderungan pelampiasan setelah puasa, begini cara mengurangi nafsu makan yang berlebihan agar tetap sehat.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Tingkatkan jeda menjadi 15 menit, 20 menit, dan seterusnya sampai saat jam makan tiba.
Dengan meredam keinginan ngemil dan makan saat ada tekanan emosional, Anda secara tidak langsung melatih respons stres.
Coba beberapa cara mengurangi nafsu makan yang berlebihan di atas. Bila perlu, konsultasikan ke dokter untuk mencari solusi yang lebih tepat sesuai kondisi kesehatan masing-masing. (TribunStyle.com/ Dhimas Yanuar, kompas.com/ Mahardini Nur Afifah)
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Cara Mengurangi Nafsu Makan yang Berlebihan"
• Tips Jitu Menyimpan Ketupat Idul Fitri Agar Tidak Cepat Basi, Sering Dihangatkan Justru Fatal
• Salah Satunya Adalah Bahagia, Ini 5 Tips Awet Menjalin Suatu Hubungan dengan Pasangan
