7 Metode Self Healing untuk Membantu Menyembuhkan Luka Hati dan Mengatasi Depresi

Inilah 7 metode self healing untuk membantu diri menyembuhkan luka hati dan mengatasi depresi.

Pixabay
Ilustrasi mental health. 

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 7 metode self healing untuk membantu diri menyembuhkan luka hati dan mengatasi depresi.

Depresi adalah gangguan suasana hati atau mood yang ditandai dengan rasa sedih yang sangat dalam.

Hal itu bisa disebabkan oleh banyak hal, contohnya adalah perasaan sakit hati, atau pengalaman traumatis di masa lalu.

Seseorang yang depresi, dalam tahap yang paling buruk, bisa menimbulkan potensi bunuh diri.

Hal itu disebabkan oleh emosi yang terlampau lelah dan memicu perasaan marah pada diri sendiri.

Self healing adalah sebuah proses menyembuhkan diri sendiri dari luka batin.

Kenapa Sobat Ambyar Begitu Menikmati Lagu Sedih Didi Kempot? Ini Alasan Musik Galau Bikin Nyaman

Sedang Dilanda Galau? Yuk Coba 5 Jenis Makanan & Minuman Ini, Dijamin Ampuh Perbaiki Mood!

Ilustrasi sedih.
Ilustrasi sedih. (Freepik)

Metode ini sangat ampuh menenangkan seseorang yang menyimpan luka batin yang mengganggu emosi.

Namun, beberapa orang belum memahami apa dan bagaimana self healing begitu perlu untuk dilakukan.

Dilansir dari pijarpsikologi.org, ini 7 metode self healing untuk membantu menyembuhkan diri sendiri dari dalam.

 

1. Me Time/Berdialog dengan Diri Sendiri

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Dhimas Yanuar
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved