Sedang Dilanda Galau? Yuk Coba 5 Jenis Makanan & Minuman Ini, Dijamin Ampuh Perbaiki Mood!

TRIBUNSTYLE.COM - Rasa galau bisa melanda siapa saja tanpa kenal waktu dan tempat.

Apalagi jika sedang patah hati, rasa galau ini bisa mudah datang dan merusak mood kita.

Seringkali kita juga kewalahan untuk mengatasi mood yang memburuk ini.

Tapi tahukah kamu bahwa beberapa jenis makanan dan minuman bisa membantu memperbaiki mood yang rusak lho.

Penasaran makanan dan minuman apa saja yang bisa membantu memperbaiki moodmu ini?

Yuk simak ulasan lengkapnya di sini!

1. Cokelat

Cokelat mengandung flavonoid yang mampu meningkatkan aliran darah ke otak, mencegah inflamasi, dan meningkatkan kesehatan otak.

Cokelat sendiri juga memiliki rasa, tekstur, dan harum yang nikmat, yang tentu akan meningkatkan mood.

Lebih baik kita memilih cokelat hitam dibanding cokelat susu.

Karena cokelat hitam mengandung flavonoid yang lebih tinggi dan lebih rendah gula, dibandingkan cokelat susu yang sudah ditambah gula dan lemak yang tinggi.

• Kurangi Konsumsi Gula & Lemak, Bisa Lindungi Diri dari Depresi & Memperbaiki Mood, Ini Penjelasannya

• Lagi Sedih & Galau? Coba Konsumsi 5 Makanan Berikut Ini Untuk Memperbaiki Mood & Suasana Hati

2. Pisang

Pisang kaya akan vitamin B6, yang membantu mengatur senyawa neurotransmiter seperti hormon dopamin dan hormon serotonin yang berfungsi untuk mengendalikan emosi.

Satu pisang besar mengandung 16 gram gula dan 3,5 gram serat.

Jika gula dikombinasikan dengan serat, gula tersebut akan lepas secara perlahan ke aliran darah sehingga bisa menstabilkan tingkat gula darah.