Breaking News:

Tips & Tricks

10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mengganggu Hidupmu Jika Terus Dibiarkan, Termasuk Cara Gosok Gigi

10 kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa mengganggu hidupmu jika terus dibiarkan, termasuk kesalahan saat keramas dan gosok gigi.

Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Suli Hanna
brightside.me
Cara mandi yang efektif 

Pembersih tangan lainnya tidak menghilangkan semua jenis mikroorganisme yang berbeda.

Jika tidak memiliki gel hand sanitizer, sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

  • Cara mandi
Mandi
Mandi (brightside.me)

Seperti halnya air panas, mandi yang lama membuat kelembapan kulit terlalu banyak keluar, menyebabkan ruam dan gatal.

Durasi optimal mandi adalah sekitar 10 menit.

  • Bagaimana cara menghindari kesalahan setelah gym
Mandi dan makan buah
Mandi dan makan buah (brightside.me)

Setelah berolahraga, suhu tubuhmu akan naik, jadi segera mandi air dingin.

Mandi air dingin membantu proses pemulihan otot-ototmu.

Ini juga akan mengurangi rasa sakit dan membantu otot pulih lebih cepat.

Olahraga membuat otot-ototmu meregang dan memakai glikogen untuk bahan bakar tubuh.

Inilah sebabnya mengapa segera mandi menjadi sangat penting.

Cobalah makan makanan yang terdiri dari protein dan sedikit karbohidrat tidak lebih dari 30 menit setelah nge-gym.

7 Tips Agar Daya Tahan Tubuh Terjaga Selama Jalani Puasa Ramadhan 2020 di Tengah Pandemi

Halaman
1234
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved