10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mengganggu Hidupmu Jika Terus Dibiarkan, Termasuk Cara Gosok Gigi

Sekarang kamu dapat melakukan apa pun yang diinginkan tanpa harus terlalu berhati-hati.

• Cara memperbaiki bra yang ketat

Jika bra yang kamu pakai terlalu ketat meskipun ukuran cupnya benar, gunakan bra extender untuk menambah ukuran band-nya.

• Cara menggantung tisu toilet

Yang terbaik adalah menggantung tisu toilet dengan ujung sobek menghadap jauh dari dinding dan tidak sebaliknya.

Dengan cara ini, tanganmu tidak akan menyentuh dinding yang mungkin mengandung bakteri berbahaya.

• Gangguan Kepribadian Bisa Diketahui dari Kondisi Rumah? Terlalu Rapi Juga Bisa Jadi Masalah, Cek!

• TES KEPRIBADIAN: Apa yang Kau Lihat Pertama Kali? Tes Sederhana Ini Akan Ungkap Kondisi Psikologismu

• Cara menjaga tangan tetap bersih

Hanya gel hand sanitizer yang mengandung alkohol tidak kurang dari 60% yang paling bermanfaat.

Pembersih tangan lainnya tidak menghilangkan semua jenis mikroorganisme yang berbeda.

Jika tidak memiliki gel hand sanitizer, sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

• Cara mandi

Seperti halnya air panas, mandi yang lama membuat kelembapan kulit terlalu banyak keluar, menyebabkan ruam dan gatal.

Durasi optimal mandi adalah sekitar 10 menit.

• Bagaimana cara menghindari kesalahan setelah gym

Setelah berolahraga, suhu tubuhmu akan naik, jadi segera mandi air dingin.

Mandi air dingin membantu proses pemulihan otot-ototmu.

Ini juga akan mengurangi rasa sakit dan membantu otot pulih lebih cepat.

Olahraga membuat otot-ototmu meregang dan memakai glikogen untuk bahan bakar tubuh.

Inilah sebabnya mengapa segera mandi menjadi sangat penting.

Cobalah makan makanan yang terdiri dari protein dan sedikit karbohidrat tidak lebih dari 30 menit setelah nge-gym.

7 Tips Agar Daya Tahan Tubuh Terjaga Selama Jalani Puasa Ramadhan 2020 di Tengah Pandemi