Jenis Makanan & Minuman yang Harus Dikonsumsi Saat Sahur Ramadhan 2020, Agar Kenyang Lebih Lama

Minum terlalu banyak air juga tidak dianjurkan.Ini akan mencairkan asam lambung dan menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan.

Jika merasa seperti sakit kepala atau pusing, dirimu mungkin mengalami dehidrasi.

Buah-buahan segar, jus dan sayuran dengan kadar air tinggi akan membuatmu tetap terhidrasi.

Air kelapa adalah sumber elektrolit yang bagus karena mengandung gula dan mineral sederhana yang menggantikan kehilangan cairan.

Untuk mengatasi dehidrasi, tambahkan makanan dingin seperti mentimun, nanas, tomat, jeruk, melon dan bawang yang membantu mengurangi panas tubuh.

Saat sahur hindari juga makanan asin karena meningkatkan kehilangan cairan dalam tubuhmu.

(TribunStyle/Vega)

• Resep Mudah & Enak Bakwan Jagung Krispi hingga Bakwan Jagung Keju, Cocok untuk Camilan Buka Puasa

• 5 Resep Menu Masakan untuk Buka Puasa Ramadhan 2020, Menggugah Selera, Enak, dan Mudah Dibuat