Waktu yang Tepat untuk Olahraga Saat Puasa, Tetap Jaga Kebugaran dan Imun Tubuh Lawan Corona

Kamu bisa melakukan olahraga sebelum buka puasa, atau saat ngabuburit untuk membakar lemak lebih banyak.

Setelah olahraga di waktu tersebut, kamu bisa makan saat buka puasa untuk menggantikan energi yang hilang.

Sehingga, waktu olahraga sebelum buka puasa merupakan salah satu waktu yang baik untuk olahraga saat puasa.

Kendati demikian, jangan memaksa untuk melakukan olahraga yang berlebihan dan terlalu lama untuk bisa membakar lemak lebih banyak.

3. Setelah buka puasa

Olahraga setelah buka puasa merupakan waktu terbaik.

Kamu bisa melakukan jenis olahraga yang cukup berat di waktu ini.

Durasinya pun bisa lebih panjang dari dua waktu sebelumnya karena tubuh sudah kembali berenergi setelah berbuka.

Tapi ada baiknya jika kamu menunggu sampai makanan yang kamu konsumsi saat berbuka dicerna oleh tubuh sehingga bisa mendapatkan energi penuh. (TribunStyle.com/ Amir)

6 Cara Diet Ketat Saat Puasa Ramadhan 2020/ 1441 H

Siapa bilang tak bisa lakukan diet ketat sekaligus menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2020/ 1441 H secara bersamaan?.

Meski banyak yang mengganggap diet ketat di bulan Ramadhan 2020/ 1441 H bukanlah pilihan tepat namun faktanya akan membuat berpikir ulang.

Mungkin sebelumnya belum diketahui jika puasa Ramadhan dimanfaatkan sebagaian orang untuk melakukan diet ketat.

Namun biasanya alih-alih turun, orang berpuasa malah sering naik berat badan, Mengapa?

Ternyata hal itu disebabkan karena kebanyakan seseorang langsung mengonsumsi karbohidrat saat buka puasa.

• 7 Tips Agar Daya Tahan Tubuh Terjaga Selama Jalani Puasa Ramadhan 2020 di Tengah Pandemi

• Puasa Ramadhan, Apakah Makan Sahur Tetap Bisa Dilanjutkan Meski Sudah Imsak? Ini Penjelasannya