8 Khasiat Buah Kurma Saat Dikonsumsi pada Bulan Ramadhan 2020, Sehatkan Tulang hingga Tambah Energi

Kurma mengandung boron, yang menjadikan tulang sehat.

Studi lain menunjukkan bahwa mineral seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang ditemukan dalam buah-buahan kering dan kurma memperkuat tulang kita dan memerangi penyakit seperti osteoporosis.

7. Kontrol stres

Kurma mengandung Vitamin B6, yang telah terbukti membantu tubuh membuat serotonin dan norepinefrin, yang meningkatkan kesehatan otak.

Serotonin mengatur suasana hati, sementara norepinefrin berjuang melawan stres.

Semakin banyak Vitamin B6 yang kita konsumsi, membuat perasaan kita semakin baik tidak hanya secara fisik, tetapi juga mental.

8. Menambah energi

Kurma kaya akan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang bisa dijadikan camilan sempurna.

Mereka memberikan energi abadi berkat gula seperti fruktosa dan glukosa.

Selain itu, menurut penelitian ini, mereka tidak hanya meningkatkan energi.

Tetapi juga dengan cepat mengembalikan energi setelah melakukan sesuatu yang melelahkan seperti berolahraga. (TribunStyle.com/Nafis Abdulhakim/Sinta Manila)

• Sambut Ramadhan 1441 H, Bagikan Kumpulan Ucapan Selamat Bulan Puasa 2020 Ini ke Sanak Saudara

• Jadwal Imsakiyah Ramadan 1441 H untuk Wilayah DKI Jakarta, Lengkap dengan Bacaan Niat & Buka Puasa