8 Khasiat Buah Kurma Saat Dikonsumsi pada Bulan Ramadhan 2020, Sehatkan Tulang hingga Tambah Energi

Mengapa demikian, karena kurma memiliki kandungan gula alami yang baik untuk tubuh.

Kandungan serat pada kurma dapat mengontrol gula darah.

Hal tersebut di ungkapkan oleh Nutrition Journal 2011 yang di kutip dari shopback.

4. Menjaga Elastisitas kulit

Kurma juga dapat menjaga elastisitas kulit.

Kandungan vitamin C pada kurma yang membuatnya dapat mencegah dan menjaga elastisitas pada kulit.

5. Mengontrol kolesterol

Mungkin kalian akan kaget, buah sekecil ini dapat mengontrol kolesterol pada tubuh manusia.

Mengonsumsi kurma secara teratur dapat mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh.

Memelihara kesehatan jantung

Kurma mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk jantung.

Kurma juga mengandung zat besi dan magnesium yang dapat membantu masalah tekanan darah.

Buah ini juga mengandung kallium yang berfungsi untuk menekan atau menurunkan tekanan darah.

6. Kesehatan tulang

Melansir informasi dari brightside, menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universitas Negeri North Dakota.