Tips Kesehatan
Olahraga yang Harus Dihindari Jika Memiliki Masalah dengan Jantung & Alternatif Penggantinya
Berikut ini beberapa jenis olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan oleh orang-orang yang memiliki masalah dengan jantung.
Penulis: Sinta Manilasari
Editor: vega dhini lestari
lihat foto
Jangan melakukan aktivitas apa pun secara berlebihan dan beri diri Anda waktu untuk memulihkan aktivitas fisik.
- Jangan berolahraga di luar rumah saat terlalu panas, dingin, atau lembab.
Kondisi cuaca ekstrem dapat mempengaruhi sirkulasi darah dengan cara yang buruk, membuat sulit bernafas dan bahkan menyebabkan rasa sakit di dada.
- Dengarkan tubuh Anda.
Jika Anda merasa lelah, tidak nyaman, pusing, napas pendek, atau sangat berkeringat, lebih baik berhenti berolahraga dan istirahat sejenak.
- Konsultasikan dengan dokter Anda untuk rencana kegiatan.
Dokter Anda akan mempertimbangkan kondisi kesehatan spesifik dan akan menyusun serangkaian latihan khusus yang cocok untuk Anda.
(Tribunstyle.com/Manila)
• Selain Penyakit Jantung, Simak 4 Penyakit yang Disebabkan Karena Kadar Kolesterol Tinggi
• 5 Penyakit yang Paling Mematikan di Dunia Menurut WHO, dari Kanker hingga Jantung Koroner
