Olahraga yang Harus Dihindari Jika Memiliki Masalah dengan Jantung & Alternatif Penggantinya

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini beberapa jenis olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan oleh orang-orang yang memiliki masalah dengan jantung.

Dengan penyakit jantung seseorang mau tidak mau memiliki keterbatasan dalam melakukan beberapa hal.

Terutama dalam olahraga, karena beberapa jenis latihan dapat lebih berbahaya daripada kebaikan untuk kesehatan.

Namun, itu tidak berarti bahwa duduk dan membiarkan tubuh tidak melakukan apa pun adalah pilihan yang tepat.

Latihan yang tepat dapat membantu mendukung jantung dan meningkatkan fungsinya.

Tribunstyle.com melansir dari Bright Side telah menemukan beberapa jenis latihan yang perlu dihapus dari rutinitas jika Anda memiliki penyakit jantung.

• 7 Olahraga Pagi yang Bisa Membuat Tubuh Tetap Berenergi Sepanjang Hari

Selain itu, kami telah menemukan beberapa kiat tambahan tentang apa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Sehingga ini membuat kalian tetap berolahraga.

Pastikan untuk menyimpannya agar tidak lupa!

1. Latihan yang seharusnya tidak kalian lakukan

- Latihan isometrik melibatkan penegangan otot terhadap otot lain atau benda yang stabil.
Mereka juga termasuk yang berikut:

Push-up dan sit-up
Plank

Glute bridge

- Latihan kekuatan meningkatkan massa otot.

Ini mungkin meningkatkan tekanan darah dan membatasi oksigen dalam darah.