Virus Corona
5 Makanan yang Kaya Akan Vitamin E, Mampu Meningkatkan Sistem Imun dan Cegah Penularan Covid-19
Mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E akan membantu tubuh dalam menjaga daya tahan di tengah pandemi virus corona.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Vitamin E mampu menjaga daya tahan tubuh, lebih dari itu, vitamin E juga merupakan antioksidan yang membantu tubuh dalam melawan radikal bebas penyebab penyakit.
Asupan vitamin E bisa didapatkan dari bayam, brokoli, dan kacang-kacangan.
- Vitamin A
Selain baik untuk kesehatan mata, vitamin A memiliki peran yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh.
Vitamin A memilii efek seperti antioksidan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Makanan yang tinggi akan karotenoid baik untuk menjaga daya tahan tubuh, seperti wortel,labu dan ubi.
Senyawa karotenoid bisa diubah menjadi vitamin A didalam tubuh.
- Vitamin B6
Vitamin B6 dikenal sebagai vitamin yang berperan penting dalam proses reaksi kimia dalam daya tahan tubuh.
Selain manfaatnya yang sangat beragam, vitamin B6 ini sangat mudah ditemukan pada ayam, salmon, tuna, dan sayuran berdaun hijau.
(TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Jenis Makanan yang Kaya Akan Vitamin E yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, dari Alpukat hingga Udang
• 9 Pengobatan Alami untuk Meredakan Nyeri Sendi, Vitamin D hingga Berjemur Tiap Hari
