7 Hal yang Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuh, Hindari agar Tak Gampang Kena Virus Penyakit
Inilah 7 hal yang bisa melemahkan daya tahan tubuh. Hindari agar tak gampang kena virus penyakit, terlebih di tengah pandemi virus corona ini.
Penulis: Gigih Panggayuh Utomo
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Rajin mencuci tangan serta makan makanan yang sehat memang merupakan cara yang paling efektif untuk menjaga daya tahan tubuh.
Daya tahan tubuh yang terjaga dapat melindungi diri dari virus dan kuman yang menyebabkan berbagai penyakit.
Demikian pula terhadap virus corona yang sedang menjadi pandemi di berbagai belahan bumi termasuk Indonesia.
Oleh karenanya, otoritas kesehatan tak henti-hentinya mengimbau masyarakat untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar tak terpapar Covid-19.
Selain itu, ada faktor-faktor lain yang mesti dihindari agar imunitas tubuh tidak melemah.
Dilansir dari berbagai sumber melalui Kompas.com, berikut ini 7 hal yang perlu dihindari karena bisa melemahkan daya tahan tubuh.
• Hindari Bosan, Begini Cara Menampilkan Hewan Virtual Lewat Google Search & Ponsel yang Mendukung
• 5 Makanan yang Mampu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Guna Cegah Virus Corona, Termasuk Jahe
1. Stres
Menurut National Cancer Institute, stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Hal itu disampaikan oleh John Spangler, MD, seorang profesor kedokteran keluarga dan masyarakat di Wake Forest Baptist Medical Center, North Carolina.
Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang mengganggu fungsi sel T melawan infeksi.
2. Nikotin
Spangler menjelaskan merokok juga sangat merugikan sistem kekebalan tubuh.
Merokok, baik itu rokok biasa maupun elektrik (vape), akan membuat tubuh terpapar oleh nikotin.
Nikotin akan meningkatkan kadar kortisol dan mengurangi pembentukan antibodi sel B dan respon antigen sel T.
3. Alkohol
