5 Makanan Penambah Sel Darah Putih, Baik untuk Menjaga Daya Tahan tubuh

Selain bawang putih, bawang merah juga banyak digunakan untuk masakan tertentu. 

Ternyata, bawang merah juga memiliki manfaat yang tidak kalah dengan bawang putih. 

Bawang merah mampu membantu menjaga daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C, selenium dan seng yang ada didalamnya. 

Bawang merah juga mengandung flavonoid yang disebut quercetin yang merupakan antioksidan yang sangat kuat, 

Quercetin dikenal dengan sifat anti virus dan antiinflamasi yang membantu meningkatkan respon sistem kekebalan terhadap patogen. 

• Oregano

Oregano memiliki sifat antijamur, antibakteri dan imunomodulasi. 

Menurut penelitian, oregano meningkatkan kesehatan dengan merangsang fenotip sel-y dan meningkatkan jumlah darah putih dan merah. 

Selain itu, oregano juga membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh patogen. 

• Cengkih

Cengkih dikenal dengan jenis rempah yang sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional. 

Sebuah penelitian menemukan bahwa cengkih mampu meningkatkan respons imun humoral yang membantu mengikat virus dan bakteri, kemudian menetralkannya. 

Kandungan anti inflamasi dalam cengkih juga mampu mengurangi peradangan pada saluran napas dan paru-paru. 

• 4 Makanan & Minuman yang Menggunakan Jahe, Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh & Penangkal Virus

• 5 Jus yang Bisa Dikonsumsi di Tengah Pandemi Untuk Meningkatkan Daya Tahan tubuh