Selain Kunyit dan Jahe, 6 Makanan Ini Juga Bisa Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Banyak yang sudah mengetahui bahwa lemon adalah salah satu jenis buah-buahan yang sehat dan kaya akan vitamin untuk tubuh. 

Kandungan vitamin C dalam buah lemon mampi meningkatkan produksi sel darah putih. 

Kemudian, sel darah putih inilah yang membantu melawan berbagai jenis bakteri dan virus penyebab penyakit. 

• Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah yang banyak ditemukan di daerah tropis termasuk Indonesia. 

Dalam buah pepaya mengandung vitamin C, enzim papain, potasium, dan folat yang baik untuk tubuh. 

Semua kandungan pepaya ini sangat berguna dalam meningkatkan daya tahan tubuh. 

• Kiwi

Selain pepaya, kiwi juga mengandung nutrisi yang serupa dengan pepaya. 

Buah yang memiliki rasa asam manis dan segar ini juga mampu menjaga daya tahan tubuh. 

• Kacang almond

Kacang almond sangat cocok untuk camilan saat berada di rumah dan bersantai.

Meskipun hanya camilan, kacang almond memilki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. 

Kandungan vitamin E dalam kacang almond mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi bakteri dan virus penyebab penyakit. 

(TribunStyle.com/Anggie)

• 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

• 4 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi untuk Sarapan, dari Kopi hingga Donat

• 5 Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Mengendalikan dan Mengurangi Stres di Tengah Pandemi