Selain Kunyit dan Jahe, 6 Makanan Ini Juga Bisa Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Hal ini dilakukan untuk mencegah penularan virus corona pada tubuh. 

Banyak yang berbondong-bondong membeli kunyit dan jahe karena dipercaya bisa memperkuat daya tahan tubuh. 

Karena permintaan yang begitu besar, akibatnya adalah harga kunyit dan jahe melonjak dan melebihi harga biasanya. 

Sebenarnya, ada banyak jenis bahan makanan yang mampu memperkuat daya tahan tubuh. 

Bahkan, beberapa bahan makanan ini seringkali ditemukan pada makanan sehari-hari.

• 5 Jenis Makanan dan Minuman untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru di Tengah Pandemi Virus Corona

• 5 Makanan yang Mampu Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Guna Cegah Virus Corona, Termasuk Jahe

Mulai dari sayuran, daging, dan buah-buahan bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh. 

Lalu, bahan makanan apa saja yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh? 

Dilansir dari Healthline, berikut ini adalah berbagai jenis bahan makanan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona. 

• Bayam 

Bayam dikenal dengan sayuran hijau yang kaya akan manfaat untuk kesehatan. 

Bayam kaya akan kandungan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh. 

Selain kadungan vitamin C, bayam juga memiliki kandungan antioksidan dan beta karoten. 

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsi bayam akan meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan bakteri dan virus penyebab penyakit. 

• Brokoli

Brokoli juga salah satu sayuran yang mudah ditemukan dan kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. 

Kandungan vitamin A, C, E dan mineral dalam brokoli mampu membantu menjaga daya tahan tubuh terhadap bakteri dan virus. 

Brokoli bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat, akan tetapi disarankan untuk tidak memasaknya terlalu matang agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. 

• Lemon