Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Berikut Ini

Asam lemak omega 3 ini bisa membantu tubuh dalam menjaga daya tahan dan mencegah berbagai penyakit dan virus masuk ke dalam tubuh.

• Brokoli

Jenis sayuran hijau yang biasanya diolah menjadi sup ini ternyata juga kaya akan manfaat.

Brokoli mengandung vitamin A, C, dan E yang dipercaya mampu melawan berbagai penyakit.

Selain itu, brokololi juga baik untuk kesehatan kulit yang mampu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

• Buah beri

Berbagai macam buah beri seperi raspberry, strawberry dan lain-lain ternyata bisa menjaga daya tahan tubuh.

Buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin E yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Vitamin E sendiri merupakan antioksidan terkuat yang mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

Selain itu, buah beri juga bisa mencegah virus masuk kedalam tubuh karena kandungan phytonutrients yang tinggi.

• Teh hijau

Teh hijau dikenal dengan berbagai manfaat yang baik untuk keseharan.

Jenis minuman ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dinikmati ketika pagi hari.

Selain nikmat, teh hijau memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh karena mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Teh hijau juga memiliki kandungan flavonoid yang merupakan zat antioksidan baik.

Zat ini bisa mencegah berbagai penyakit yang terjadi karena virus dan bakteri.

(TribunStyle.com/ang)

• 5 Buah yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, dari Buah Beri hingga Mangga

• 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Musih Hujan, Mampu Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

• 5 Jenis Buah yang Baik untuk Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan, dari Mangga hingga Semangka