5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Musih Hujan, Mampu Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mampu membatu menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat di musim hujan.

Saat musim hujan tiba, tubuh akan lebih rentan terkena penyakit tertentu.

Maka, saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

• 5 Jenis Makanan yang Mampu Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal, dari Sayuran hingga Bawang Putih

• 5 Jenis Makanan yang Kaya Akan Vitamin E yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh, dari Alpukat hingga Udang

• Kebutuhan Porsi Makanan Sehari-hari Ternyata dapat Dilihat dari Ukuran Tangan, Begini Menakarnya

Kandungan nutrisi dan vitamin dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa sangat berpengaruh pada kesehatan dan daya tahan tubuh.

Banyak makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim penghujan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

• Buah mangga

Buah mangga merupakan jenis buah yang sangat populer di Indonesia dan mudah ditemukan.

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C nya lebih tinggi dibandingkan buah jeruk.

Selain itu, buah mangga juga kaya akan antioksidan yang mampu mencegah berbagai penyakit.

Maka, buah mangga adalah salah satu buah yang sangat cocok dikonsumsi saat musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh

• Bayam

Bayam adalah sayuran yang terkenal dengan kandungan vitamin dan mineral.

Jenis sayuran ini banyak ditemukan di warung-warung atau pasar dan dijual dengan harga yang relatif terjangkau.

Selain dikenal dengan kandungan zat besinya yang tinggi, bayam juga kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan.

Kedua kandungan diatas sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.

• Kacang almond

Kacang almond sangat populer karena teksturnya yang renyag dan rasanya yang lezaat.