5 Cara Mengendalikan Kadar Kolesterol Tinggi yang Bisa Sebabkan Penyakit Jantung

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah cara mencegah penyakit jantung untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi.

Penyebab dari penyakit jantung yang berbahaya adalah kadar kolesterol yang tinggi.

Kolesterol yang tinggi bisa berakibat pada penumpukan plak di pembuluh darah, dan akan menyumbat aliran darah.

Kadar kolesterol bisa berakibat pada tekanan darah tinggi bahkan penyakit jantung.

Biasanya, kolesterol tinggi disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Meski memiliki bahaya yang sangat serius, kolesterol tinggi seringkali diabaikan oleh banyak orang.

Banyak orang yang tidak pernah memeriksa kadar kolesterolnya dan tetap mengonsumsi makanan yang bisa menaikkan kadar kolesterol.

Jika dibiarkan, maka kolesterol tinggi bisa berakibat fatal dan menyebabkan penyakit jantung.

Menjaga kadar kolesterol wajib dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.

Lalu, bagaimana cara menjaga kadar kolesterol agar terhindar dari penyakit jantung?

• Sering Dianggap Sampah, Inilah 5 Manfaat Kulit Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol

• 5 Masalah Kesehatan yang Bisa Diatasi dengan Melakukan Olahraga, dari Kolesterol hingga Kecemasan

Untuk orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

• Rutin olahraga

Untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, olahraga bisa dilakukan untuk mencegah penyakit jantung.

Biasakan untuk berolahraga 30 menit setiap hari untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

Tekanan darah tinggi pada orang yang memiliki kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.