Tips Kesehatan
10 Jus yang Wajib Kamu Minum Saat Sakit, Ampuh untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Inilah 10 jenis jus yang kandungannya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penulis: Vega Dhini Lestari
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
Untuk bisa menikmati jus dari campuran ketiga bahan di atas, kamu membutuhkan dua buah wortel dan satu buah apel yang potong dadu, dan satu buah jeruk.
Masukkan semua buah-buahan itu ke dalam juicer dan nikmati jika sudah tercampur rata.
2. Jeruk dan anggur
Vitamin C memiliki sifat antioksidan dan lainnya yang melindungi sel-sel Anda dari zat yang merusak tubuh.
Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan penyembuhan luka yang tertunda, ketidakmampuan untuk melawan infeksi dengan tepat, dan gangguan respon imun.
Kombinasi jeruk dan anggur mengandung lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C-mu.
• 5 Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak dari Buah Jeruk, Ada Stroberi hingga Mangga
3. Jus tomat
Cara terbaik untuk memastikan jus tomatmu benar-benar segar dan tanpa bahan tambahan adalah membuatnya sendiri.
Selain rasanya yang manis asam segar, tomat memikiki kandungan yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Tomat kaya akan folat yang membantu menurunkan risiko infeksi.
4. Jus kale, tomat dan seledri
Sayuran sejenis kembang kol dan kubis ini kaya akan antioksidan, flovanoid dan zat besi.
Dengan campuran tomat dan seledri, jus kale akan menjadi lebih segar dan mendapat tambahan vitamin A.
Tapi kamu harus merebus kale terlebih dahulu ya sebelum dioalah.
Jus ini juga akan memberikan manfaat anti-inflamasi.
