5 Buah yang Memiliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak dari Buah Jeruk, Ada Stroberi hingga Mangga

TRIBUNSTYLE.COM - Selain jeruk, berikut ini adalah buah-buahan yang mengadung vitamin C yang tinggi.

Vitamin C adalah salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Selain itu, vitamin C juga berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tulang, kulit, gigi dan jaringan lainnya.

Vitamin C berperan juga dalam peningkatan penyerapan zat bersi, melindungi tubuh dari infeksi dan menurunkan risiko penyakit kanker.

Karena manfaatnya yang sangat baik untuk tubuh, maka sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.

• 5 Buah yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk, dari Pepaya hingga Mangga

• 6 Makanan yang Bisa Membantu Pertumbuhan Anak, dari Bayam hingga Buah Mangga yang Kaya Nutrisi

• 5 Jenis Nutrisi yang Tidak Ada Pada Sayuran dan Buah-Buahan, dari Vitamin D3 hingga Taurine

Biasanya, pemenuhan kebutuhan vitamin C dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C.

Salah satu makanan yang menjadi sumber vitamin C terbaik adalah buah-buahan.

Selama ini kita mengenal sumber vitamin C yang terbaik adalah buah jeruk.

Tetapi, ternyata jenis buah-buahan lainnya juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Bahkan beberapa buah memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak daripada jeruk.

Apa saja jenis buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi dari jeruk?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah jenis buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi daripada jeruk.

• Mangga

Buah mangga yang sangat populer dan banyak disukai oleh orang-orang karena rasanya yang manis ini ternyata memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Buah mangga yang merupakan buah-buahan tropis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 36,4 mg dalam setiap 100 gramnya.

Selain itu, mangga juga kaya akan serat dan antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.