5 Bahan Alami untuk Obat Sakit Kepala, dari Minum Kopi hingga Memakan Kentang Rebus

Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat.

5 Bahan Alami untuk Obat Sakit Kepala, dari Minum Kopi hingga Memakan Kentang Rebus
Healthline
Ilustrasi 

Kecemasan adalah keadaan yang sangat umum.

Salah satu gejalanya bisa ringan atau bahkan pusing.

Tubuh kita bereaksi dengan hiperventilasi dan jika perasaan itu tidak hilang, sedikit adrenalin dapat memicu sakit kepala ringan ketika mencapai otak.

Cobalah bernapas masuk dan keluar secara normal dan temukan tempat duduk.

Jika kecemasan menjadi tidak terkendali, Anda mungkin menderita serangan panik.

3. Alergi

Telinga bagian dalam Anda bertanggung jawab untuk mengendalikan keseimbangan.

Ketika debu, bulu hewan peliharaan, serbuk sari, atau alergen lain memasuki sistem.

Mereka dapat menyebabkan penghalang atau peradangan di telinga tengah yang mungkin ditanggapi oleh tubuh dengan mengatur tekanan darah yang dapat menyebabkan sakit kepala ringan.

Pertimbangkan perubahan pola makan jika alergi terhadap makanan tertentu.

4. Penuaan

Ilustrasi penuaan dini.
Ilustrasi penuaan dini. (Muslimah)

Orang-orang berusia di atas 50 tahun mulai mengalami perubahan di telinga dalam mereka.

Perubahan fisiologis normal ini dapat menyebabkan sakit kepala ringan ketika berdiri setelah tidur di posisi yang salah.

Cobalah bangun perlahan.

Jika perasaan berlanjut setelah beberapa menit atau jika itu terjadi secara teratur maka hubungi dokter.

5. Gula darah rendah

Lelah
Lelah (blogspot.com)

Jika kalian telat makan mungkin tidak memiliki cukup gula dalam darah Anda.

Tubuh kemudian menggunakan cadangannya dan otak mendapatkan lebih sedikit energi.

Itu bisa membuat kalian merasa pusing, karena energi yang tersisa didistribusikan di antara semua organ yang diperlukan.

Minum jus jeruk, makan, atau atur insulin dengan lebih baik.

Jika setelah makan gejalanya menetap, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.

6. Olahraga

Prilly Latuconsina menggeluti olahraga Muay Thai.
Prilly Latuconsina menggeluti olahraga Muay Thai. (Instagram/prillylatuconsina96)

Olahraga yang melibatkan latihan kardiovaskular membuat jantung memompa lebih lambat.

Kadang-kadang dapat menyebabkan sakit kepala ringan ketika tiba-tiba mengubah posisi.

Cobalah rutinitas pendinginan yang lebih lama dan berjalan perlahan setelah berolahraga.

7. Efek obat

Ilustrasi Obat
Ilustrasi Obat (pexels.com)

Setiap obat memiliki semacam efek samping, sakit kepala ringan sering disebut sebagai salah satunya.

Diuretik biasanya menyebabkan hal ini.

Baca lembar informasi obat, cukup minum air putih, dan makan dengan baik selama perawatan.

Buat daftar gejala dan beri tahu dokter, mereka mungkin perlu menyesuaikan dosis Anda.

8. Tekanan darah rendah

Olahraga dan tekanan darah rendah
Olahraga dan tekanan darah rendah (Kolase TribunStyle)

Sebagian besar kasus sakit kepala ringan disebabkan oleh tekanan darah rendah.

Kerusakan pada bagian sistem saraf kita yang mengatur tekanan darah dapat menyebabkan penurunan tiba-tiba.

Sehingga pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala ringan.

Ini terjadi seiring bertambahnya usia, kalian perlu memperhatikan gejala untuk menghindari jatuhnya tekanan darah.

9. Serangan jantung dan stroke

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Third Force News)

Sakit kepala ringan, jika disertai dengan nyeri dada, sesak napas, mual, dan nyeri lengan bisa menjadi indikasi stroke.

Pada orang dewasa yang lebih tua, mungkin datang tanpa sisa gejala dan masih menunjukkan stroke atau serangan jantung yang akan datang jika tidak hilang.

Minum aspirin atau pengencer darah lainnya dan hubungi layanan darurat.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

 5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami, Mulai dari Memijat Pelipis Hingga Minum Air Jahe

 Sering Migrain? Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Sakit Kepala Sebelahmu Tak Kambuh Lagi

Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved