5 Bahan Alami untuk Obat Sakit Kepala, dari Minum Kopi hingga Memakan Kentang Rebus
Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
5. Gula darah rendah
Jika kalian telat makan mungkin tidak memiliki cukup gula dalam darah Anda.
Tubuh kemudian menggunakan cadangannya dan otak mendapatkan lebih sedikit energi.
Itu bisa membuat kalian merasa pusing, karena energi yang tersisa didistribusikan di antara semua organ yang diperlukan.
Minum jus jeruk, makan, atau atur insulin dengan lebih baik.
Jika setelah makan gejalanya menetap, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.
6. Olahraga
Olahraga yang melibatkan latihan kardiovaskular membuat jantung memompa lebih lambat.
Kadang-kadang dapat menyebabkan sakit kepala ringan ketika tiba-tiba mengubah posisi.
Cobalah rutinitas pendinginan yang lebih lama dan berjalan perlahan setelah berolahraga.
7. Efek obat
Setiap obat memiliki semacam efek samping, sakit kepala ringan sering disebut sebagai salah satunya.
Diuretik biasanya menyebabkan hal ini.
Baca lembar informasi obat, cukup minum air putih, dan makan dengan baik selama perawatan.
Buat daftar gejala dan beri tahu dokter, mereka mungkin perlu menyesuaikan dosis Anda.
8. Tekanan darah rendah
Sebagian besar kasus sakit kepala ringan disebabkan oleh tekanan darah rendah.
Kerusakan pada bagian sistem saraf kita yang mengatur tekanan darah dapat menyebabkan penurunan tiba-tiba.
Sehingga pada gilirannya dapat menyebabkan sakit kepala ringan.
Ini terjadi seiring bertambahnya usia, kalian perlu memperhatikan gejala untuk menghindari jatuhnya tekanan darah.
9. Serangan jantung dan stroke
Sakit kepala ringan, jika disertai dengan nyeri dada, sesak napas, mual, dan nyeri lengan bisa menjadi indikasi stroke.
Pada orang dewasa yang lebih tua, mungkin datang tanpa sisa gejala dan masih menunjukkan stroke atau serangan jantung yang akan datang jika tidak hilang.
Minum aspirin atau pengencer darah lainnya dan hubungi layanan darurat.
(Tribunstyle.com/Sinta Manila)
• 5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami, Mulai dari Memijat Pelipis Hingga Minum Air Jahe
• Sering Migrain? Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Sakit Kepala Sebelahmu Tak Kambuh Lagi
