5 Bahan Alami untuk Obat Sakit Kepala, dari Minum Kopi hingga Memakan Kentang Rebus

Berikut ini adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa menggunakan obat.

5 Bahan Alami untuk Obat Sakit Kepala, dari Minum Kopi hingga Memakan Kentang Rebus
Healthline
Ilustrasi 

Cukup secangkir kopi saja jika ingin mengatasi sakit kepala dengan kopi.

  • Tidur di ruangan gelap
Ilustrasi
Ilustrasi (Forbes)

Di ruangan yang gelap, otot yang tegang akan rileks dengan sendirinya.

Umumnya sakit kepala sangat sensitif dengan suara dan cahaya, maka tidurlah di ruangan gelap dan tenang untuk meredakan sakit kepala

  • Minum air jahe
Wedang jahe
Wedang jahe (pengobatantipes.com)
Air jahe yang membuat badan hangat akan membantu meredakan sakit kepala.

Jahe juga bisa dicampurkan dengan bahan-bahan lain agar lebih enak untuk dikonsumsi, seperti mencampurkannya dengan lemon, madu atau kayu manis.

Tetapi untuk penderita hipertensi dan sakit kepala tegang, jahe tidak disarankan karena bisa menaikkan tekanan darah. 

  • Memakan kentang rebus 
Kentang
Kentang (pexels.com)

Menurut ahli vitamin, dr. George Obikoya, kalium yang terdapat pada kentang rebus dapat meredakan nyeri secara alami.

Salah satu penyebab nyeri dan sakit kepala adalah kekurangan kalium dalam tubuh.

Disarankan untuk makan kentang rebus untuk memenuhi kebutuhan kalium karena kentang memiliki kalium yang tinggi.

  • Memijat pelipis dan peregangan 
Peregangan leher
Peregangan leher (brightside.me)

Ini adalah cara yang paling mudah untuk meredakan sakit kepala, karena tidak membutuhkan bahan apapun.

Cukup luangkan waktu beberapa menit saja untuk memijat pelipis dan melakukan peregangan kecil agar otot-ototo mengalami relaksasi.(TribunStyle.com/Anggie)

Ilustrasi
Ilustrasi (Cloudinary.com)

9 Penyebab Sering Merasa Pusing, Hal yang Perlu Dikhawatirkan Ketika Sakit Kepala

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Amirul Muttaqin
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved