POPULER Tak Selalu Aman, Ganti 6 Suplemen Vitamin Ini dengan Pola Hidup Sehat & Makanan Bergizi

TRIBUNSTYLE.COM - Inilah 6 jenis suplemen dan vitamin yang sebaiknya diganti dengan pola hidup sehat dan makanan bergizi karena tak selalu aman dan berguna untuk tubuh.

Beberapa suplemen vitamin ternyata tidak memiliki manfaat yang berarti bagi tubuh.

Daripada mengonsumsi suplemen vitamin tersebut, sebaiknya perbaiki pola hidup dengan rutin olahraga dan makan makanan yang bergizi.

Kandungan vitamin yang dibutuhkan pun sebaiknya dikonsumsi dari sumber makanan aslinya.

Seringkali jika makanan tidak cukup untuk memenuhi dosis harian kita.

Kita dapat memilih untuk mengambil vitamin dan suplemen tertentu untuk meningkatkan kembali dan untuk hidup lebih sehat.

• 5 Jenis Nutrisi yang Tidak Ada Pada Sayuran dan Buah-Buahan, dari Vitamin D3 hingga Taurine

Namun, tidak semuanya aman untuk digunakan dan beberapa bahkan tidak berguna.

Melansir dari Bright Side, berikut ada 6 vitamin tersebut.

1.Vitamin C

• 5 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Mengandung Antioksidan dan Vitamin C yang Tinggi

Banyak orang percaya bahwa suplemen vitamin C baik untuk mengobati masuk angin.

Namun, penelitian telah menemukan bahwa meskipun beberapa orang dapat mengambil manfaat dari suplemen ini.

Akan tetapi tidak ada efek konsisten yang kita dapatkan dengan mengonsumsi vitamin C.

Dalam hal ini, selalu lebih baik untuk makan makanan yang kaya vitamin C.

Seperti buah stroberi, jeruk, dan brokoli.

2. Vitamin A

• Buah Mangga Memiliki 5 Nutrisi yang Baik Untuk Tubuh, dari Vitamin C hingga Kalium