Berikut Ini Adalah Fakta Unik Tentang Susu Rendah Lemak, Baik untuk Orang yang Sedang Diet

Bahkan, karena susu rendah lemak memiliki kandungan lemak yang rendah, susu rendah lemak juga baik untuk menurunkan berat badan.

Tetapi, meskipun memiliki manfaat yang baik, susu rendah lemak tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Menurut penelitian yang dimuat dalam Medical Journal of the American Academy of Neurology, konsumsi susu rendah lemak harus dikendalikan dan tidak melebihi 3 kali sehari.

Sebab jika hal ini dilakukan akan menigkatkan risiko terkena penyakit parkinson hingga 34 persen.

Penyakit parkinson merupakan gangguan saraf yang bersifat berkelanjutan dan menyerang para lansia yang berusia diatas 50 tahun.

Parkinson memiliki gejala awal tremor kecil di tangan dan semakin memburuk karena bisa menyebabkan tangan tidak bisa digerakan dan kesulitan bicara.

Tetapi jangan takut untuk mengonsumsi susu rendah lemak asal jangan dikonsumsi secara berlebihan.

• Baik untuk mengendalikan kolesterol

Susu rendah lemak memiliki kandungan kolesterol yang rendah, hal ini tentu baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi orang yang memiliki kolesterol tinggi tanpa menaikkan kadar kolesterolnya.

Orang dengan kolesterol tinggi harus membatasi asupan kolesterol, setidaknya kurang dari 200 mg/dL setiap harinya.

Minum susu rendah lemak memungkinkan penderita kolesterol tinggi untuk tetap mendapatkan asupan kalsium, vitamin D dan kalium dalam susu, tanpa mengkhawatirkan kadar kolesterol naik. (TribunStyle.com/Anggie)

• 5 Manfaat Susu Untuk Kecantikan Kulit, dari Mencegah Penuaan Dini hingga Mencerahkan Kulit

• 5 Makanan yang Bisa Menjadi Sumber Kalsium Untuk Orang yang Alergi Susu, dari Sarden hingga Bayam

• Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Susu Kedelai? Simak Penjelasannya Berikut Ini