Berikut Ini Adalah Berbagai Makanan yang Bisa Mencegah Peradangan, dari Bawang Bombay hingga Cabai

TRIBUNSTYLE.COM - Inflamasi atau peradangan pada tubuh bisa dicegah dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

Peradangan bisa terjadi di berbagai bagian tubuh dan disebabkan oleh berbagai kondisi.

Salah satu kondisi yang membuat tubuh rentan terhadap inflamasi adalah adanya cedera pada tubuh.

Tubuh yang menalami cedera akan memiliki risiko terjadi peradangan di jaringan yang terciderai tersebut.

• 5 Makanan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Jantung, dari Salmon hingga Oat yang Bisa Turunkan LDL

• Suka Makanan Manis Tapi Takut Gemuk & Diabetes? Ini 5 Cara Mengimbangi Konsumsinya Agar Tetap Sehat

• 6 Jenis Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah, Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Tetapi, peradangan bisa diatasi dengan beberapa makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Selain itu, makanan yang kaya akan agen anti-inflamasi juga bisa dikonsumsi untuk mencegah terjadinya inflamasi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang memiliki sifat anti inflamasi.

• Buah pepaya

Buah pepaya dikenal sebagai buah-buahan manis yang bisa digunakan sebagai pencahar alami yang mampu melancarkan pencernaan.

Kandungan enzim papain pada buah pepaya memang memiliki sifat antiradang dan bisa mencegah berbagai penyakit.

Selain itu, pepaya juga kaya akan nutrisi yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

• Bawang bombay

Bawang bombay juga menjadi salah satu makanan yang bisa mengatasi peradangan.

Kandungan quercetin dan flavonoid didalam bawang bombai bisa mengatasi peradangan yang sedang terjadi.

Selain itu, kandungan ini juga bisa mencegah terjadinya peradangan agar tidak terjadi.

Bawang bombay bisa dikonsumsi dengan mencampurkannya pada makanan atau sandwich dan salad.

• Blueberry

Jenis buah berry ini kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit.