Tips Kesehatan

6 Jenis Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah, Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes

Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mampu menurunkan gula darah dan baik untuk penderita diabetes.

6 Jenis Makanan yang Mampu Menurunkan Kadar Gula Darah, Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes
well-beingsecrets.com
Alpukat adalah makanan yang mampu mengendalikan kadar gula darah 

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis makanan yang mampu menurunkan gula darah dan baik untuk penderita diabetes.

Orang yang memiliki penyakit diabetes tentunya harus mengontrol kadar gula darahnya agar tidak menyebabkan diabetesnya semakin berbahaya.

Mengontrol kadar gula darah bisa dilakukan dengan olahraga teratur, pola hidup sehat dan makanan sehat yang dikonsumsi sehari-hari.

Asupan makanan sehari-hari adalah salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk penderita diabetes agar gula darah tidak naik secara drastis.

5 Hal yang Bisa Dilakukan untuk Mencegah Penyakit Diabetes karena Keturunan

Inilah Penjelasan Dari Berbagai Mitos Penyakit Diabetes yang Masih Banyak Dipercaya Masyarakat

Bolehkah Penderita Diabetes Tetap Mengonsumsi Makanan Manis? Simak Penjelasannya Berikut Ini

Ada beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah, yaitu makanan yang memiliki kandungan gula tinggi dan indeks glikemik tinggi.

Tetapi untuk menggantinya, masih banyak jenis makanan yang baik untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang baik untuk mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes.

  • Buah alpukat
Alpukat
Alpukat (theweeklyobserver.com)

Buah alpukat yang lezat ini terkenal dengan kandungan lemak tak jenuh, di mana lemak tak jenuh tersebut bisa mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh.

Selain itu, alpukat dapat meningkatkan kerja insulin sehingga bisa membantu membuat kadar gula darah menjadi normal.

Buah alpukat juga bisa menurunkan risiko sindrom metabolik yang menjadi pemicu utama pentakit diabetes.

  • Buah melon
Melon
Melon (Tribunnews.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Delta Lidina Putri
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved