Suka Makanan Manis Tapi Takut Gemuk & Diabetes? Ini 5 Cara Mengimbangi Konsumsinya Agar Tetap Sehat

TRIBUNSTYLE.COM - Berikut ini adalah cara mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes

Makanan manis masih menjadi makanan favorit untuk banyak orang di seluruh dunia.

Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa suka dengan makanan manis dan bergula, karena rasanya yang enak.

Selain itu, makanan manis bisa membuat kita menjadi rileks, santai dan lebih menikmati hidup.

Bahkan, makanan manis juga bisa mengembalikan mood seseorang menjadi lebih baik.

• Bolehkah Penderita Diabetes Tetap Mengonsumsi Makanan Manis? Simak Penjelasannya Berikut Ini

• 5 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Diabetes, dari Cokelat Hitam hingga Buah Segar

• Selalu Ikuti Tren Makanan Manis Viral Internet, Gadis Ini Harus Berakhir Buta & Idap Diabetes

Tetapi, makan makanan manis secara terus-terusan akan menimbulkan masalah kesehatan.

Berbagai masalah kesehatan seperti obesitas hingga diabetes disebabkan oleh makanan manis yang sering dikonsumsi.

Tetapi, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menyebabkan masalah kesehatan.

• Makan buah-buahan

Makan makanan manis akan tetap aman asalkan diimbangi dengan memakan makanan atau buah-buahan yang bisa menetralisir gula.

Salah satu buah yang bisa digunakan adalah buah lemon, dimana buah lemon dipercaya bisa menetralisir gula yang masuk kedalam tubuh.

Cara yang dilakukan adalah, makanlah buah lemon setelah makan makanan manis agar gula bisa dinetralisir didalam tubuh.

• Memperbanyak bergerak

Makan makanan manis juga harus diimbangi dengan banyak bergerak dan olahraga.

Bergerak mampu membakar kalori dari gula yang masuk kedalam tubuh dan mencegah penumpukan lemak.

• Minum teh tawar

Teh tawar atau teh hijau bisa menjadi piliham untuk mengimbangi konsumsi makanan manis dan mencegah masalah kesehatan.

Teh mengandung diuretic yang berfungsi membuang kadar gula dalam darah.

Hal ini bias membantu menjaga kadar gula darah dan terhindar dari masalah kesehatan akibat konsumsi makanan manis.

• Perbanyak konsumsi oat dan gandum

Oat dan gandum yang banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet bisa menjadi makanan untuk mengimbangi makanan manis.

Kedua bahan makanan ini bisa menetralisir ukla yang masuk kedalam tubuh.

Cukup konsumsi oat dan gandum lebih banyak untuk menghindari naiknya kadar gula darah dalam tubuh sehingga terhindar dari penyakit diabetes.

• Makan sayuran

Sayuran juga bisa menjadi bahan makanan yang bisa mengimbangi konsumsi gula.

Sayuran bahkan bermanfaat untuk menghindari penumpukan gula berlebih akibat makan makanan manis.

Pilih sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi seperti brokoli dan bayam untuk mengimbangi konsumsi makanan manis.(TribunStyle.com/Anggie)

• Konsumsi Makanan Manis, Olahraga dan Relaksasi, 8 Rahasia Bantu Pengidap Insomnia Cepat Terlelap

• Pilihan Makanan Manis ini Bisa Tunjukkan Destinasi Wisata Favorit Kalian Cocok Buat Berlibur Pasti!

• Tips Awet Muda Lakukan 5 Cara Mencegah Kulit dari Penuaan Dini, Kurangi Makanan Manis!