Suka Makanan Manis Tapi Takut Gemuk & Diabetes? Ini 5 Cara Mengimbangi Konsumsinya Agar Tetap Sehat
Berikut ini adalah cara mengimbangi konsumsi makanan manis agar tidak menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan diabetes
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Dhimas Yanuar
lihat foto
Teh mengandung diuretic yang berfungsi membuang kadar gula dalam darah.
Hal ini bias membantu menjaga kadar gula darah dan terhindar dari masalah kesehatan akibat konsumsi makanan manis.
- Perbanyak konsumsi oat dan gandum
Oat dan gandum yang banyak dikonsumsi oleh orang yang sedang diet bisa menjadi makanan untuk mengimbangi makanan manis.
Kedua bahan makanan ini bisa menetralisir ukla yang masuk kedalam tubuh.
Cukup konsumsi oat dan gandum lebih banyak untuk menghindari naiknya kadar gula darah dalam tubuh sehingga terhindar dari penyakit diabetes.
- Makan sayuran
Sayuran juga bisa menjadi bahan makanan yang bisa mengimbangi konsumsi gula.
Sayuran bahkan bermanfaat untuk menghindari penumpukan gula berlebih akibat makan makanan manis.
Pilih sayuran yang memiliki kandungan serat tinggi seperti brokoli dan bayam untuk mengimbangi konsumsi makanan manis.(TribunStyle.com/Anggie)
• Konsumsi Makanan Manis, Olahraga dan Relaksasi, 8 Rahasia Bantu Pengidap Insomnia Cepat Terlelap
• Pilihan Makanan Manis ini Bisa Tunjukkan Destinasi Wisata Favorit Kalian Cocok Buat Berlibur Pasti!
• Tips Awet Muda Lakukan 5 Cara Mencegah Kulit dari Penuaan Dini, Kurangi Makanan Manis!
