Breaking News:

Sarapan Bantu Kurangi Berat Badan, Simak 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

Tips dan trik kesehatan - Sarapan bantu kurangi berat badan, selain itu ini 5 manfaat sarapan di pagi hari yang tak bisa dilewatkan.

kidspot.com.au
Tips dan trik kesehatan - Sarapan bantu kurangi berat badan, selain itu ini 5 manfaat sarapan di pagi hari yang tak bisa dilewatkan. 

"Kalau tidak optimal, kalori yang dibakar saat olahraga bisa lebih rendah dari yang diperkirakan." Jansen mengingatkan, diet yang fokus dengan mengurangi makan, termasuk sarapan, justru berisiko kekurangan asupan nutrisi.

Kondisi itu pun dianggap berbahaya bagi kesehatan.

"Beberapa risiko bukan lemak saja yang turun, juga massa otot hingga kepadatan tulang.

"Jadi turunnya juga tidak sehat," ujar Jansen.

5 Menu Sarapan yang Baik untuk Diet, Bisa Coba Roti Gandum, Oatmeal, hingga Buah-buahan

Tak Disadari, Ini 5 Dampak Buruk Tak Sarapan Pagi, Salah Satunya, Kelakuan Jadi Temperamental

Dilansir dari Alodokter, simak 5 manfaat sarapan di pagi hari berikut:

Melindungi tubuh dari penyakit

Menurut sebuah studi, kadar kolesterol jahat (LDL) pada wanita sehat yang tidak sarapan cenderung lebih tinggi dibandingkan mereka yang sarapan.

Mereka yang membiasakan diri untuk sarapan juga cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan.

Manfaat yang bisa diperoleh dari sarapan pagi tak hanya itu saja.

Risiko terkena penyakit diabetes dan penyakit jantung akan semakin rendah dengan membiasakan diri sarapan pagi setiap hari.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved