Breaking News:

Sarapan Bantu Kurangi Berat Badan, Simak 5 Manfaat Makan di Pagi Hari yang Sayang Dilewatkan

Tips dan trik kesehatan - Sarapan bantu kurangi berat badan, selain itu ini 5 manfaat sarapan di pagi hari yang tak bisa dilewatkan.

kidspot.com.au
Tips dan trik kesehatan - Sarapan bantu kurangi berat badan, selain itu ini 5 manfaat sarapan di pagi hari yang tak bisa dilewatkan. 

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Sarapan bantu kurangi berat badan, selain itu ini 5 manfaat sarapan di pagi hari yang tak bisa dilewatkan.

Bila ingin usaha penurunan berat badan cepat mencapai hasil, jangan pernah lewatkan sarapan.

Selain penting sebagai bekal memulai aktivitas sehari-hari, makan pagi yang bernutrisi juga dapat membantu usaha menurunkan berat badan.

Pakar nutrisi Jansen Ongko mengungkapkan, peran serta sarapan dalam menurunkan berat badan cukup signifikan.

Saat sarapan, tubuh akan terisi karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan nutrisi.

Pentingnya Sarapan Pagi untuk Mengawali Aktivitas Sehari-hari: Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Nenek 87 Tahun Sembuh dari Virus Corona, Disambut Bahagia saat Keluar dari Ruang Isolasi

zodiak diet sehat
zodiak diet sehat (Freepik.com)

Ada pun karbohidrat, kata Jansen, merupakan bahan bakar terbaik yang digunakan oleh tubuh untuk olahraga.

Selain pembatasan asupan kalori, berolahraga memang harus menjadi bagian dari usaha penurunan berat badan.

Memilih tidak sarapan justru membuat tubuh lemas sehingga performa sehari-hari menurun, termasuk olahraga.

"Untuk performa aktivitas fisik yang bagus, maka perlu sarapan yang baik, seperti karbohidrat," kata Jansen, dilansir dari Kompas.com.

"Tanpa asupan karbohidrat cukup, performa tidak akan optimal."

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved