Selain Murah Meriah, Ini Manfaat Kedelai Pada Tahu & Tempe Untuk Mengontrol Berat Badan Tubuh

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Selain murah meriah, simak manfaat kedelai pada tempe dan tahu untuk mengontrol berat badan tubuh.

Mengontrol berat badan pada tubuh itu memang tidak mudah.

Apalagi untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, hal ini memang sering menyulitkan.

Namun ternyata kedelai bisa jadi salah satu makanan andalan untuk mengontrol ukuran timbangan.

Selain enak, makanan murah meria ini mudah ditemukan karena sering dijadikan bahan dasar untuk makanan lain, seperti tempe dan tahu, susu kacang kedelai, bahkan snack dari kedelai.

• Bolehkah Penderita Diabetes Mengonsumsi Susu Kedelai? Simak Penjelasannya Berikut Ini

• Berbagai Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, dari Ikan Salmon hingga Olahan Kedelai

Kedelai yang termasuk makanan populer di Indonesia ini sering direkomendasikan sebagai menu makanan untuk mengendalikan berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, kedelai dianggap baik untuk mencapai berat badan tertentu maupun mempertahankan berat badan yang sehat ketika dikonsumsi.

Kedelai sendiri kaya akan serat dan protein serta mengandung lemak yang baik bagi kesehatan (lemak tak jenuh).

Saat sedang berusaha mengatur kembali berat badan, kedelai yang mengandung tinggi protein dan serat menjadi kunci untuk mengontrol asupan kalori.

Berat badan yang ideal menandakan bahwa asupan kalori sudah terkendali.

Namun, kondisi berat badan berlebih, mengharuskan kita membatasi atau mengurangi asupan kalori.

Itulah sebabnya kedelai sangat bermanfaat dalam mengendalikan berat badan.

• 5 Buah yang Memiliki Kandungan Nutrisi Pada Kulitnya, Lebih Baik Dikonsumsi Tanpa Dikupas

• Inilah Kandungan Nutrisi yang Ada Dalam Buah Mangga dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Nutrisi pada kedelai

Kandungan protein pada kedelai beragam, bergantung pada jenis kedelai dan bagaimana kedelai itu diolah.

Namun, pada dasarnya kedelai memang memiliki protein yang tinggi.