6 Cara Sederhana untuk Mengatasi Stres, Jangan Ragu Keluarkan Unek-unek

Percayalah, jika menjalani masa sekarang dengan bahagia dan positif, itu akan berdampak pula kepada kehidupan di masa depan.

6. Jaga kesehatan diri

Tidurlah yang cukup dan senantiasa mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Hindari merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan obat-obatan terlarang.

Setiap orang punya cara sendiri-sendiri untuk melawan stres, tapi cara di atas tak ada salahnya untuk dicoba.

Pilih satu, dua, atau beberapa cara yang dirasa paling nyaman dan memungkinkan.

Jika tingkat stres berada di luar batas kemampuan untuk mengendalikannya, segera temui psikolog untuk melakukan konseling. (TribunStyle.com/Panggayuh Gigih)

• 3 Jenis Buah-Buahan yang Ampuh Mengusir Stres, dari Avokad hingga Jeruk, Cobain Yuk!

• 5 Cara Mudah Mengatasi Jantung Berdebar Tak Wajar, dari Mengurangi Stres hingga Berolahraga