5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil dan Janin, Bisa Membantu Perkembangan Janin dan Cegah Anemia

TRIBUNSTYLE.COM - Buah mangga memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, simak penjelasannya berikut ini.

Buah mangga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Selain itu, buah mangga juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan bayinya dalam kandungan.

• 5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, dari Pir hingga Mangga

• 5 Buah yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk, dari Pepaya hingga Mangga

• 5 Manfaat Buah Mangga untuk Dijadikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) pada Bayi

Kandungan vitamin C, A, asam folat, vitamin B, kalium, kalsium, zat bersi dan magnesium sangat baik untuk ibu yang sedang hamil.

Selain itu, mangga juga kaya akan protein, serat, kalori, dan lemak sehat.

Ibu hamil masih diperbolehkan menggonsumsi buah mangga dan bisa bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi.

Dilansir dari HelloSehat, berikut ini adalah manfaat buah mangga untuk ibu hamil.

• Perkembangan Janin

Mangga mengandung asam folat yang membantu perkembangan dan pembentukan otak serta sumsum tulang belakan pada janin yang masih dalam kandungan.

Selain itu,asam folat juga bisa mencegah risiko bayi lahir prematur atau mengalami cacat saraf saat lahir, salah satunya spina bifida.

Vitamin A pada buah mangga juga bisa membantu pembentukan gigi dan tulang bayi, dan perkembangan sistem mata, jantung, paru-paru, dan ginjal.

• Mencegah anemia

Buah mangga kaya akan vitamin C dan zat besi yang diperlukan oleh tubuh untuk menjaga ketersediaan jumlah darah dalam tubuh.

Sementara vitamin C bisa membantu tubuh untuk menyerap zat besi lebih baik.

Kombinasi dari vitamin C dan zat besi mampu mencegah ibu mengalami anemia selama hamil dan melahirkan.

• Sumber antioksidan

Vitamin C pada buah mangga adalah antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Radikal bebas merupakan penyebab dari berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, penyakit jantung, dan alzheimer.