5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, dari Pir hingga Mangga

TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai jenis buah sangat cocok dikonsumsi pada musim hujan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, simak penjelasannya berikut ini.

Saat musim hujan, kita perlu mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh.

Segala macam makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan daya tahan tubuh saat musim hujan.

• 5 Buah yang Memiliki Kandungan Nutrisi Pada Kulitnya, Lebih Baik Dikonsumsi Tanpa Dikupas

• 5 Buah yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk, dari Pepaya hingga Mangga

• 5 Jenis Buah Mangga Asli Indonesia yang Paling Enak, Dua Diantaranya Adalah Mangga Jenis Baru

Salah satu makanan yang mampu membantu menjaga kesehatan adalah buah-buahan.

Buah-buahan terkenal memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi saat musim hujan.

• Apel

Buah apel sangat baik dikonsumsi saat musim hujan tiba.

Kandungan antioksidan pada buah apel bisa menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

Selain itu, apel juga bisa memperkuat sistem imun agar tidak mudah sakit.

Mengonsumsi buah apel saat musim hujan bisa menghindarkan dari serangan flu dan radang tenggorokan.

• Jeruk

Jeruk terkenal akan kandungan vitamin C yang mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

Jeruk sangat baik dikonsumsi saat musim hujan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang sering menyerang saat musim hujan.

• Kiwi

Buah kiwi yang menjadi buah khas negara Selandia Baru ini sangat baik dikonsumsi secara rutin, atau saat musim hujan.

Kadar vitamin C nya sangat tinggi, bahkan lebih tinggi daripada jeruk.

Selain itu, kiwi dikenal dengan buah yang kaya akan serat yang bisa mencegah sembelit.

• Pir