5 Manfaat Buah Mangga untuk Dijadikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) pada Bayi
Buah mangga yang terkenal memiliki banyak manfaat ternyata juga bisa diberikan untuk bayi dengan menjadikannya makanan pendamping ASI atau MPASI.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Suli Hanna
lihat foto
Vitamin yang banyak terdapat pada buah mangga adalah vitamin C.
Bahkan, faktanya kandungan vitamin C pada buah mangga lebih banyak daripada kandungan vitamin C pada buah jeruk.
Vitamin C adalah salah satu zat gizi yang berperan sebagai antioksidan.
Dengan banyak kandungan vitamin C, buah mangga mampu mengatasi radikal bebas yang dapat merusak sel dan jaringan yang ditimbulkan oleh radiasi.
- Mencegah kanker
Senyawa yang terkandung dalam buah mangga adalah senyawa fenol, selain bisa meningkatkan sistem imun, senyawa fenol bisa memperbaiki sel-sel yang rusak karena radikal bebas.
Hal ini bisa menjadi awal pencegahan kanker dan penyakit degeneratif lainnya.
Selain itu, Buah mangga juga kaya akan antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab kanker.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Mangga bisa meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung senyawa fenol seperti mangiferin dan asam ellagat yang bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
- Menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke
Buah mangga mengandung senyawa flavonoid yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Senyawa flavonoid bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain flavonoid, buah mangga juga mengandung kalium dan vitamin C yang tinggi dan berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
- Menurunkan kolesterol
Manfaat lain dari buah mangg adalah mampu menurunkan kolesterol dalam darah.
Serat, pektin dan Vitamin C yang tinggi bisa berfungsi dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
(TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Manfaat Buah Mangga Kweni yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Cegah Kanker dan Redakan Sembelit
• Inilah 5 Manfaat Dari Biji Mangga yang Sering Diabaikan, Mencegah Diabetes dan Sembelit
