Dijuluki 'Raja dari Semua Buah', Inilah Manfaat Mangga untuk Kesehatan Tubuh
Karena kaya akan manfaat, buah mangga dijuluki sebagai raja dari segala buah, apa saja manfaat buah mangga? Simak penjelasannya berikut ini.
Penulis: Anggie Irfansyah
Editor: Irsan Yamananda
lihat foto
Antioksidan dalam buah mangga mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya untuk kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam buah mangga juga efektif untuk mengatasi jerawat.
- Menjaga kesehatan mata
Mangga yang kaya akan vitamin A bisa menjadi sumber asupan vitamin A untuk mata agar sehat.
Selain itu, kandungan flavonoid seperti beta karoten, alfa karoten dan beta-cryptoxanthin mampu menjaga pengelihatan dengan baik.
- Kesehatan jantung
Mangga kaya akan larut dan serat tidak larut yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Asupan serat larut tinggi bisa membantu mencegah peningkatan kolesterol penyebab penyakit jantung.
Selain itu, mangga juga baik untuk penderita diabetes.
- Melancarkan pencernaan
Mangga mengandung asam malat yang mampu mebantu memperbaiki dan menjaga sistem pencernaan.
Selain itu, mangga juga kaya akan serat prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri menguntungkan untuk usus.
- Baik untuk penderita diabetes
Buah mangga yang terkenal sehat dan memiliki banyak nutrisi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Bahkan selain buahnya, daun mangga pun memiliki manfaat yang baik untuk penderita diabetes.
Untuk orang yang menderita diabetes, cukup rebus 5-6 daun mangga dan meminum airnya.
Air rebusan daun mangga ini bisa membantu mengendalikan kadar insulin. (TribunStyle.com/Anggie)
• 5 Manfaat Buah Mangga Kweni yang Tidak Banyak Orang Tahu, Bisa Cegah Kanker dan Redakan Sembelit
• Sering Salah, Berikut Cara Menyimpan Buah-Buahan yang Benar Agar Tetap Segar, Mangga hingga Melon
• Sering Dianggap Sampah, Inilah 5 Manfaat Kulit Mangga Untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol
