Waspadai 8 Jenis Makanan Ini Saat Sedang Diet, Bikin Cepat Lapar!
Tips dan trik kesehatan - Waspadai 8 jenis makanan ini untuk mengontrol berat badan saat diet agar tidak cepat merasa lapar.
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan trik kesehatan - Waspadai 8 jenis makanan ini untuk mengontrol berat badan saat diet agar tidak cepat merasa lapar.
Sudah menjadi rahasia umum, jika setiap orang pasti menginginkan tubuh ideal dengan berat badan yang mencukupi.
Demi mewujudkan impian tersebut, diet menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan sekaligus olahraga.
Hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal, adalah mengubah gaya hidup dan jenis makanan dalam jangka panjang dan berkelanjutan.
Selain kelengkapan gizi, pastikan juga makanan yang kamu santap saat makan bisa membuatmu lama kenyang karena menjadi bagian dari diet.
• 5 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula Untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Cegah Diabetes dan Kanker
• Masih Diet Keto? Diet Ini Dikatakan Sebagai Sistem Diet yang Buruk Untuk Jantung, Ini Alasannya
Ada beberapa jenis makanan yang justru bikin kamu cepat lapar setelah makan, dilansir dari Kompas.com, ini 8 jenis makanan yang membuat orang cepat lapar:
Roti Putih
Roti putih ini dikenal memiliki indeks glikemik tinggi.
Ini menyebabkan gula darah cepat naik dan turun sehingga membuat kita jadi lapar lagi.
Cobalah roti gandum dengan biji-bijian kaya serat yang dapat mengisi perut lebih lama.
Keju
Keju tidaklah mempengaruhi reseptor dopamin dan opioid di otak, sama seperti heroin atau morfin yang bikin ketagihan.
Pastikan keju itu dimakan bersama sayuran agar perut lebih kenyang.
• Ini 6 Makanan Alternatif Pengganti Nasi untuk Diet yang Lebih Manjur, dari Jagung hingga Oatmeal
• Inilah 5 Produk Olahan Susu yang Paling Populer, dari Keju hingga Biskuit
Kuning telur
Tidak sedikit orang yang takut akan kolesterol dari kuning telur.
