Breaking News:

Ini 6 Makanan Alternatif Pengganti Nasi untuk Diet yang Lebih Manjur, dari Jagung hingga Oatmeal

Tips dan Trik Kesehatan - Ini 6 makanan alternatif pengganti nasi untuk Anda yang sedang diet agar lebih manjur. Dari jagung hingga oatmeal.

Mariefranceasia.com
Tips dan Trik Kesehatan - Ini 6 makanan alternatif pengganti nasi untuk Anda yang sedang diet agar lebih manjur. Dari jagung hingga oatmeal. 

TRIBUNSTYLE.COM - Tips dan Trik Kesehatan - Ini 5 makanan alternatif pengganti nasi untuk Anda yang sedang diet agar lebih manjur. Dari jagung hingga oatmeal.

Sedang menjalani diet ketat?

Diet pastinya dianjurkan untuk menjauhi nasi putih.

Nasi putih sendiri banyak mengandung indeks glikemik yang tinggi dan hal ini bisa mempercepat naiknya gula dalam darah.

Indeks glikemik atau glycemic index (GI) adalah ukuran kecepatan makanan diserap menjadi gula darah.

Ini 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan & Dimakan Sehari-hari, untuk Diet & Redakan Asam Lambung

7 Resolusi Antimainstrem Untuk Tahun 2020, Biar Tidak Cuma Diet, Menabung, Belajar Skill Baru

Semakin tinggi GI suatu makanan, maka semakin besar dampaknya terhadap kenaikan gula darah.

Gula darah naik berpotensi menimbulkan berbagai masalah termasuk obesitas.

Dilansir dari Kompas.com kadar normal GI sendiri adalah di bawah 70.

Sementara itu, GI pada nasi mencapai 88-89.

zodiak diet sehat
Ilustrasi diet sehat (Freepik.com)

Simak bahan makanan di bawah yang bisa dijadikan pengganti nasi untuk variasi agar diet Anda tidak membosankan.

  • Pasta

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Klasemen PON XX Papua

pon xx papua
No Kontingen Jumlah
1 Papua 6 1 1 8
2 Daerah Khusus Ibukota Jakarta 2 2 3 7
3 Bali 1 1 0 2
4 Jawa Barat 0 1 3 4
5 Daerah Istimewa Yogyakarta 0 1 1 2
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved