5 Makanan yang Bisa Membersihkan Pembuluh Darah dan Sehatkan Jantung

TRIBUNSTYLE.COM - Beberapa makanan dapat memperlancar pembuluh darah dan membuat jantung menjadi sehat, berikut ini adalah makanan tersebut.

Penyakit jantung adalah penyakit yang mematikan dan menjadi salah satu penyebab kematian mendadak.

Salah satu penyakit jantung yang mematikan adalah penyakit jantung koroner.

Penyakit jantung koroner terjadi karena penumpukan plak pada pembuluh darah koroner jantung dan menyebabkan dinding arteri koroner menjadi sempit.

• 5 Cara Sederhana untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung, dari Olahraga hingga Merawat Gigi

• 5 Kondisi yang Menyebabkan Seseorang Semakin Berisiko Terkena Penyakit Jantung

• 5 Gangguan Kesehatan yang Disebabkan Oleh Stres, dari Nyeri Otot hingga Penyakit Jantung

Kondisi ini sangat berbaya karena dapat menyebabkan seranganjantung.

Penyakit jantung koroner ini biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang tidak sehat.

Untuk mencegahnya, yang bisa dilakukan adalah menjaga gaya hidup sehat dan pola makan yang sehat dengan memakan makanan yang bernutrisi untuk jantung.

Berikut ini dilansir dari Healthline dan Readers Digest, beberapa makanan yang bias membersihkan pembuluh darah dan membuat jantung sehat.

• Teh

Teh adalah minuman yang dibuat dari seduhan daun teh yang sudah dikeringkan.

Kandungan flavonoid dalam teh dapat membantu menetralkan oksidasi dalam tubuh.

Flavonoid dalam teh hijau yang disebuk katekin bahkan memiliki manfaat melindungi sel-sel dalam tubuh.

Segala jenis teh bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung dengan cara memblikir kolesterol makanan agar tidak diserap oleh tubuh.

• Tomat

Tomat mengandung lycopene yang tinggi, kandungan ini terbukti bisa meningkatkan kesehatan jantung.

Makanan yang mengandung lycopene tinggi bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, konsumsi tomat akan meningkatan kadar kolesterok baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL).