5 Makanan yang Bisa Membersihkan Pembuluh Darah dan Sehatkan Jantung

Hal inilah yang membuat tomat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

• Kunyit

Kunyit memiliki senyawa anti-inflamasi yang mampu mengatasi peradangan penyenan arterioklerosis.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam International Journal of Clinical & Experimental Patholigy, penelitian yang dilakukan pada tikus, bumbu yang kaya akan antioksidan akan mengurangi timbunan lemak di arteri hingga 24%.

Kunyit bisa dikonsumsi dengan menjadikannya teh kunyit untuk mendapatkan manfaatnya.

Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk mejaga kesehatan jantung.

Alpukat mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Selain itu, kandungan kalium pada alpukat juga tinggi, hal ini bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung.

• Ikan

Banyak jenis ikan seperti sarden, salmon, makarel dan ikan hering merupakan sumber asam lemak omega 3 yang baik untuk tubuh.

Lemak omega 3 bisa mengatasi masalah kesehatan seperti peradangan, gangguan irama jantung dan tingginya kadar trigliserida dan tekanan darah.

Mengkonsumi makanan yang mengandung lemak omega 3 juga sangat baik karena dapat mencegah penumpukan plak pada arteri. (TribunStyle.com/Anggie)

5 Gejala Awal Serangan Jantung yang Sering Dialami Sehari-hari, Nyeri Perut Hingga Kelelahan

TRIBUNSTYLE.COM - Berdasarkan Data Studi Beban Penyakit yang dipublikasikan dalam jurnal The Lancet pada tahun 2016 menyebutkan bahwa sebanyak 54,7 juta orang meninggal di seluruh dunia.

Dari jumlah itu, hampir tiga perempatnya, sekitar 72,3%, dikarenakan serangan jantung, stroke, dan kanker.

Hingga saat ini, serangan jantung menjadi salah satu mematikan di dunia.